Hur blir man av med generade hårväxt?

Generande hårväxt är ett problem många har och de flesta tar bort hår på någon del av kroppen. Det finns många sätt att ta bort hår och de kommer tillbaka olika snabbt. Här är några vanliga sätt att ta bort generande hårväxt.

Ta bort hår med rakhyvel

Det lättaste och säkerligen också vanligaste sättet att ta bort oönskad hårväxt från kroppen är med en vanlig rakhyvel. Det är enkelt och går snabbt men håret kommer också tillbaka snabbt och det syns väldigt snart som skäggstubb. Därför är det inte alltid det bästa sättet att ta bort hår på alla ställen på kroppen.

Ta bort hår med vax

Att ta bort hår från kroppen med hjälp av varmt vax är relativt vanligt. Det kan antingen göras på salong eller hemma själv. Om man väljer att göra det på salong blir det en betydligt mer kostsam affär än om man själv köper vax och gör det hemma i badrummet.

Vax för hårborttagning kan köpas i mataffären och det finns antingen de som kommer i burk som man värmer i micron och sedan stryker på och rycker bort med pappersremsor som kommer med i paketet. Kontrollera alltid på en liten yta så att vaxet inte påverkar din hud negativt. Det kan vara lite svårt i början så det är bra att ha god tid på sig första gångerna och efter hand får man in snitsen.

Det finns även färdiga remsor som redan har vax på sig som man bara värmer upp i handflatan innan man applicerar dem på det utvalda stället. Dessa finns i särskilt utförande för känsliga ställen såsom ansikte. Fördelen med att ta bort hår med vax i förhållande till rakning är att det tar längre tid innan håret kommer tillbaka och det kommer inte tillbaka lite kraftiga hårstrån som tidigare. En nackdel är att allt hår inte kommer med då korta hårstrån inte fastnar i vaxen och blir kvar. Har man tålamod kan man ta dem efteråt med en pincett.

Ta bort hår med epilator

En epilator ser ut som en eldriven rakapparat men skillnaden är att den istället för att klippa av håret fångar det med många små pincetter och rycker ut det. Det ger samma effekt som vaxning men man slipper det smärtsamma momentet där man drar bort en hel remsa på en gång. Här rycker maskinen istället bort lite hår hela tiden och jämnar på så sätt ut lidandet.

Moderna epilatorer har ofta en funktion där den rakar det håret som har blivit kvar för att det är för kort för att fastna i pincetterna. Det ger ett bättre resultat och är som en blandning av rakning och att rycka bort håret med roten.

Ta bort hår med laser

Det blir mer och mer populärt att ta bort generande hårväxt med laser. Det är en relativt dyr behandling om man jämför med de tidigare alternativen men det håller också betydligt längre. När man har fått behandlingar under en tid så kan det räcka med att gå ett par gånger om året för att ta bort det som finns kvar.

Håret kommer ut svagare och i mindre omfattning då lasern har dödat håret. Det finns olika typer av laser som har olika priser och är olika effektiva så undersök noga innan du bestämmer dig för vilken behandling du ska göra. Ofta funderar det bara på mörka hårstrån.

Hur mäter man kroppsfett?

För att prata om undervikt, normalvikt och övervikt så använder vi oss ofta av BMI, body mass index. Men det har framkommit många klagomål på den metoden att mäta hälsa och vikt. Då muskler väger mer än fett och muskulösa personer tenderar att få ett högt värde även om de inte har en gnutta tendens till övervikt i sin kroppssammansättning så blir det värden svåra att använda på individnivå. Det är dock ett bra mått att använda på stora grupper då man talar om folkhälsa eller förändringar i vikt i hela befolkningen. En viktigare indikation på hälsa och övervikt är istället att ta reda på kroppssammansättningen och mäta procenten kroppsfett.

Metoder för att mäta kroppsfett

Det finns flera olika sätt att mäta fettprocenten i kroppen. För BMI behövs endast en längd, vikt och en miniräknare och du kan räkna ut ditt värde hemma. Att räkna ut andelen kroppsfett är lite svårare och det finns flera metoder. De flesta kräver att du går till någon form av specialist eller har tillgång till en speciell våg som mäter kroppssammansättning.

Kaliper

Med den här metoden mäter man underhudsfettet per centimeter på några utvalda ställen på kroppen. Mätningarna görs med en tång som trycker ihop fettet på undersidan av överarmen, kärlekshandtagen på höfterna samt på låren. Olika människor lagrar fett på olika ställen på kroppen så tillförlitligheten kan variera. Metoden fungerar inte så bra på mycket överviktiga personer då de har mycket fett under magmusklerna, så kallat bukfett som ligger runt organen. Det är också den typen av fett som utgör särskilda risker för hjärt- och kärlsjukdomar.

Fettvåg

Det finns vågar som förutom att mäta vikten i kilo även mäter kroppssammansättningen. Det kan den göra genom att man står barfota på vågen som skickar ström från den ena foten upp genom kroppen och ner till den andra foten. Vågen kan då mäta av flera variabler som vätskebalans, fett och muskler. Det är en känslig apparatur som påverkas av många yttre faktorer såsom temperatur och hur testpersonen har ätit och druckit det senaste dygnet. Rådet är att testa flera gånger för att få ett så korrekt resultat som möjligt.

Fetthandtag

Liknar fettvågen men istället för att man står på en våg så håller man i två handtag som skickar ström från den ena handen till den andra och mäter kroppssammansättningen.

Bod pod

Man går in i en kabin och genom vibrationer så mäts kroppssammansättningen när man är där inne.

Mäta midjemåttet

Ett klassiskt sätt som också är väldigt enkelt att göra hemma är att mäta midjemåttet och sedan fokusera mer på det än på vågen för att följa om man går upp eller ner i vikt. Det är alltid bäst att jämföra med sig själv och midjemåttet säger mer än siffran på en vanlig våg om din förändring om du börjar träna eller går upp i vikt.

Läs också: Hur får man vitare tänder?

Hur får man vitare tänder?

Att ha ett vitt fint leende förknippas både med skönhet och hälsa. Gula tänder kan göra att vi inte vill le och att vi känner att vi förknippas med dålig munhygien och kanske till och med dålig hygien i övrigt. Men det går att göra något åt problemen. Det finns både ändringar i matvanor och livsstil som minskar gulnande av tänderna och produkter som bleker tänderna igen om det redan har blivit gula. Det bästa är att se till båda delarna samtidigt. Då tänder som blivit blekta kan bli gula igen om man fortsätter med samma vanor.

Minska risken för gula tänder

Tänderna gulnar naturligt med åldern och äldre människor kommer alltid att ha gulare tänder än barn. Men det går att motverka den processen genom att vara medveten om vad man färgar tänderna med varje dag i form av mat och dryck som passerar förbi. Stora mängder kaffe, te eller andra koffeinhaltiga drycker har negativ inverkan på tändernas färg. Även maträtter med stark färg eller starka kryddor kan göra tänderna gulare. Rökare och snusare har generellt sett gulare tänder än de som inte brukar tobak så ett sätt att minska missfärgningen av tänderna är att sluta med den vanan.

Tandrengöring

I vissa fall kan gulheten bero på att tänderna inte är helt rena. Då kan ett besök hos en tandhygienist vara en bra idé. Där poleras tänderna och görs riktigt rena. Det kan göra viss skillnad i vitheten. Om problemet kvarstår så kan nästa steg vara att bleka tänderna vita igen, antingen med hemmaprodukter eller hos tandläkaren.

Tandblekning

Om tänderna redan har blivit missfärgade och du vill att de ska bli vitare igen så kan du använda dig av något blekningsmedel som finns på marknaden. Det finns flera varianter. Det finns de blekmedel som tandläkaren använder och som görs på plats. Dessa produkter är lite dyrare då de utförs av tandläkaren. Ett annat alternativ är att göra bettskenor hos tandläkaren som sedan används för blekning hemma.

På kvällen fylls bettskenan med ett blekmedel som ligger på hela natten. Proceduren utförs flera nätter i följd tills önskad färg är uppnådd. Detta är en vanlig metod som här blivit populär. Då görs bettskenan hos tandläkaren och själva blekningen hemma. Det finns även tandkrämer med blekmedel. Resultaten är individuella men det ger generellt mindre resultat med tandkrämerna då dessa bara används morgon och kväll och inte ligger på hela natten som blekmedel i bettskena.

Läs också: Hur får man bättre hud?

Hur får man bättre hud?

Vilken hudtyp du har är delvis ärftligt och förändras i olika perioder i livet. Men det finns också saker som du själv kan göra för att förbättra din hud. Här kommer några enkla knep som kan ge minskade blemmor och minskade ålderstecken.

Tobak

Tobak är skadligt på så många sätt. Även för huden. Sluta på en gång.

Ät färsk frukt

Huden är kroppens största organ och den påverkas mycket av vad den får för näringsämnen. Antioxidanterna som finns i färgglada frukter och grönsaker har en positiv inverkan på huden.

Drick vatten

Vätska och framförallt vatten renar kroppen och gör av med slaggprodukter. Det gör underverk för huden.

Ät protein

Protein hjälper till att bygga upp kollagenet som finns i huden och gör att den behåller sin spänst och fasthet. Ät protein flera gånger om dagen och helst från fet fisk och baljväxter.

Dra ner på socker

Snabba kolhydrater minskar mängden kollagen i huden vilket gör den mindre fast och risken för rynkor ökar.

Vitaminer- både ät och smörj in dig

Vitaminer har också en positiv inverkan på huden. Framförallt A- och E-vitamin i krämform kan ha en positiv effekt på huden. Det är också bra att äta vitaminrikt.

Använd solkräm
  1. Det viktigaste för huden i det långa loppet är att den skyddas mot solens farliga stråling. Solen kan ge upphov till pigmentförändringar som är omöjliga att bli av med. Använd en ansiktskräm med solskyddsfaktor varje dag under sommarhalvåret och var extra försiktig om du åker till varmare breddgrader.
    Ladda med sömn

Det är viktigt för huden att sova tillräckligt mycket. Tänk på att om du har hårprodukter som glider ner i ansiktet under natten så kan de orsaka oren hy som kan leda till finnar.

Stressa inte

Det har visat sig att stresshormonet kortisol bryter ner kollagenet i huden. Det är långvarig stress som är särskilt skadlig och det är viktigt att man planerar in återhämtning i sin vardag för att hitta en hälsosam livsstil.

Hoppa över alkoholen

Alkohol har precis som snabba kolhydrater en negativ inverkan på kollagenmängden i huden. Det gör den slappare och mindre spänstig.

Motionera

När du rör på dig sätts blodcirkulationen igång i kroppen och stresshormonet kortisol minskar. Det ger minskad påverkan på kollagenförlusten.

Ta det lugnt med sminket

Smink som täcker igen porerna kan ge ökad produktion av finnar. Låt bli att sminka dig om du bara ska vara hemma eller om du ska träna och låt huden andras ett tag. Välj sminkprodukter som är bra för din hudtyp.

Varning för hårvårdsprodukter

Om du använder vax och andra feta produkter i håret så kan dessa leta sig ner i ansiktet och täppa till porerna under natten. Se till att tvätta bort rester av produkter innan du går och lägger dig.

Huden förändras under olika perioder i livet. Hormonerna spelar in och gör att det blir ökad produktion av acne under tonåren och att kvinnor från 40 år och uppåt oftast får torrare hud. Välj hudvårdsprodukter som passar din personliga hudtyp såväl som din period i livet.

Läs också: Hur blir man av med mjäll?

Hur blir man av med finnar?

De flesta drabbas i någon period i livet av acne, eller finnar som vi brukar säga i vardagligt tal. Det är vanligare i tonåren men människor i alla åldrar kan periodvis drabbas av ökad acne. Det beror inte på oren hy men genom att tvätta rätt och använda vanliga produkter kan man minska sina besvär. Och kläm för guds skull inte på dem. Det förvärrar alltid problemen!

Varför får man finnar?

Finnar beror på att de talgkörtlar som finns i huden blir inflammerade. I ansiktet, på ryggen och bröstet är talgkörtlarna extra stora och det är därför vanligare att man får problem med acne där. Hormoner påverkar uppkomsten av finnar och det är därför vanligast i tonåren när man får förändringar i hormonbalansen. Även vuxna kvinnor kan ha besvär med acne under vissa delar av menstruationscykeln. Den vanligaste formen av acne är den som uppkommer i tonåren och läker ut av sig själv när hormonbalansen förändras. Det är inflammerade talgkörtlar som blir inflammerade och visar sig som en liten röd svullnad. Det finns även en svårare form av finnar som blir som cystor som varar och gör mycket ont. Denna typ av acne lämnar ofta kvar ärr. Eftersom det är vanligast i ansiktet så kan det ge stora psykiska problem. Men det går att få hjälp om man har drabbats av svår acne.

Bli av med acne

Om man har vanliga ungdomsfinnar så är det bra att tvätta ansiktet morgon och kväll med någon mild tvål eller speciell ansiktstvätt. Det är viktigt att hålla huden ren men det finns ingen poäng med att tvätta ansiktet mer än två gånger per dag. Om huden blir torr måste den återfuktas med en kräm som inte innehåller fett eller olja. Om du blir störd av din hud så går det att täcka finnarna med ett hudfärgat täckstift. Det kan också vara lockande att täcka med ett tjockt lager smink. Det gör att huden inte kan andas och du täpper till porerna. Om du använder mycket smink kan det göra att besvären ökar. Välj tillfällena att använda smink, du kanske inte behöver det när du tränar till exempel och så att huden kan andas då. Fundera också på vad det är för produkter du använder i ansiktet. Välj en underlagskräm som inte innehåller fett och som inte täpper till huden så mycket. Det kan vara värt att lägga lite mer pengar på en kräm som inte förvärrar dina problem. Fråga på apoteket eller en välsorterad butik så kan du hitta krämer och tvättprodukter som passar din hudtyp.

Svår acne

Är det svår acne det handlar om så är det dags att söka läkarvård. Det är vanligt under tonåren att äta någon medicin mot svår acne. Sök hjälp på vårdcentralen så kan du få hjälp hos en hudläkare.

Läs också: Hur får man vitare tänder?

Hur blir man av med mjäll?

Vitt och fjälligt på axlarna och i huvudet är inte roligt. På markaden finns många typer av schampo och andra produkter som sägs minska dessa besvär men vad hjälper egentligen och vad är egentligen det där vita äckliga som snöar ner i nacken? Vi ska fördjupa oss lite i ämnet mjäll och se hur man kan bli av med det på lättaste och bästa sätt.

Vad är mjäll?

Huden förnyar sig hela tiden och små osynliga hudflagor faller bort. Det är naturligt och sker hela tiden och är inget att oroa sig för. Men när det blir mycket på en gång blir det ett besvär som vi brukar kalla mjäll. Enligt vårdguiden så kan mjäll bero på en jästsvamp i hårbotten. Det är en jästsvamp som finns naturligt hos alla människor men som vi av någon anledning reagerar på i vissa perioder i livet. Mjäll är ofta mer vanligt i puberteten då mycket förändras i kroppen. I puberteten är det också vanligare med acne och finnar. Läs här hur du blir av med den typen av besvär. Mjället kan också bero på torr hårbotten. Det kan i sin tur bero på att vi använder för mycket konstgjorda hårprodukter. Olika parfymerade sprayer, geléer och annat kan öka besvären. Men mjäll förekommer även i fet hårbotten. Den feta typen av mjäll brukar ligga kvar i hårbotten som en hinna eller klibba fast på hårstråna inne vid roten.

Behandling mot mjäll

Om mjället beror på torr hårbotten så kan besvären minska genom att välja ett mjällschampo. Börja med ett milt mjällschampo från vanliga mataffären och sluta samtidigt att använda produkter som torkar ut hårbotten. Denna torra typ av mjäll är lättare att bli av med än den som har andra orsaker.

Svåra mjällbesvär

Om du har svårare mjällbesvär och har provat att använda vanliga mjällschampon kan det vara idé att gå till apoteket och fråga efter ett mjällschampo som innehåller selen. Det kan mildra besvären och återställa huden i hårbotten till sitt normala stadie. Om besvären ännu inte lindras finns mjällschampo som innehåller ketokonazol receptfritt på apoteket. Dessa typer av schampo behandlar jästsvampen som kan ha orsakat problemen. Det är ett starkare preparat som bör användas två gånger i veckan under en begränsad tid. Fråga på apoteket så kan de säkert hjälpa dig. Om du inte blir av med besvären ens efter att ha använt denna typ av schampo så är det dags att söka vård för dina besvär. På vårdcentralen kan de hjälpa dig. Jag hoppas att denna text varit till användning för dig och att du blir av med dina mjällbesvär.

Läs också: Hur blir man av med finnar?